Entrenamiento de Pan

Este entrenamiento es particularmente útil durante la última fase del cierre de la hernia. En muchos casos luego del tercer mes la hernia no se cierra completamente y queda una especie de resto de piel que tiene un espesor de 2 o 4 milímetros. Este espesor se hincha y desaparece en relación a la presión que recibe de los intestinos aumentando de 1 a 3 milímetros en el momento de mayor tensión.

Este entrenamiento es el que elimina completamente los restos de la hernia inguinal en el caso existan.

Además de la función específica para la hernia tiene otras funciones que describo abajo.

El entrenamiento de Pan

Este es el ejercicio que completa el trabajo que naturalmente hace el cuerpo cuando se camina sin apoyar el peso sobre los talones.

En puntas de pie, enderezar completamente las rodillas. Haciendo esto notarás dos cosas; la primera es que los hombros se enderezan y la segunda que el vientre va un poco hacia delante.

Manteniendo la tensión empiezas el entrenamiento: apretar y relajar glúteos.

1 – aprietas los glúteos y mantienes la tensión por 5 segundos

2 – aprietas y relajas los glúteos en movimientos que duran 1 o 2 segundos (6 veces son suficientes).

Hacer este ejercicio 3 veces por día, combinado con el correcto utilizo de los talones modifica la postura y el funcionamiento sexual (en los hombres).

Funcionamiento sexual (hombres)

No se crea la energía o la potencia sexual, no se crea nada nuevo. Lo que se modifica cambiando la postura del la cadera con este ejercicio es la eficacia de los músculos que intervienen en le funcionamiento de los órganos sexuales.

Notarás un cambio inmediata en la reacción frente a los estímulos, che están relacionados directamente con los estímulos. Esto significa erecciones potentísimas cuando la mujer se insinúa y erecciones inexistentes apenas se aleja.

Un ejemplo practico en un hombre de 50 años

Esta en la cama con una mujer y ella se acerca para provocarlo. En 10 segundos el hombre tiene una erección potentísima pero empieza en al televisión una película y ella quiere verla. La erección desaparece completamente. A mitad de la película ella vuelve y quiere tener sexo, tienen una relación sexual completa para el hombre. Pero ella no acaba.

Cuando se termina la película ella vuelve a provocarlo y él en 1 minuto esta listo para una nueva relación sexual completa.

Las erecciones vuelven y se van con mucha rapidez cada vez que la mujer te provoca y sucede sin crear ningún tipo de irritación a nivel físico o emotivo.

Cambia la sensibilidad en la zona pélvica aumentando sensiblemente alrededor de los órganos sexuales en la parte lateral y debajo de los testículos.

Esto es lo que crea hacer el entrenamiento de Pan 4 veces por día.

Burning

Durante los primeros meses es útil hacer estos ejercicios de hiperventilación para activar las capacidades digestivas y la eliminación de toxinas en todo el cuerpo. De esta manera el cuerpo se regenera al doble de la capacidad convencional, lo abdominales empiezan a contener mejor la hernia y los intestino se mantienes siempre vacíos.

 

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